CrosFit (Crostata Fit).

Cucina CrosFit (Crostata Fit) cioè cose che può essere chiamato chiamato facile. se voi principiante in elaborazione CrosFit (Crostata Fit), ragazzi sarà più o meno angoscia nel lavorarci su. pertanto per articoli questo, ragazzi ci I mostra un po passaggi elaborato. Con utilizzo 14 materie prime, questo tu posso processi fabbricazione CrosFit (Crostata Fit) in 5 tappe. bene, immediatamente inizia Cucina con questo modo sotto.

Requisiti degli ingredienti - CrosFit (Crostata Fit)

Preparare - Per la frolla.
Bisogno 200 g da farina tipo 1 o 2.
Richiesto 50 g farina di riso.
Preparare 50 g per farina di cocco.
Richiesto 2 cucchiai - olio di cocco sciolto.
Dare 2 - uova.
Preparare 100 g - eritritolo.
Preparare 125 g da yogurt greco o ai cereali.
Richiesto 3 gocce - aroma alla vaniglia.
Preparare per Per la crema.
È necessario 250 g - ricotta light.
Fornire 30 g da cioccolato extra fondente.
Richiesto 50 g per eritritolo.
È necessario 1 uovo.

CrosFit (Crostata Fit) creazione

Metti gli ingredienti della frolla su una ciotola e impasta bene tutto fino ad ottenere un composto liscio, che non si attacchi alle mani e bello omogeneo, poi mettilo da parte..
Prepara la crema di ricotta mettendo in una ciotola quest’ultima, il cioccolato tritato grossolanamente, l’uovo e l’eritritolo..
Stendi 2 dischi di frolla, uno da 16 cm e uno leggermente più grande che andrà sopra..
Stendi il primo disco su una cerniera foderata di carta forno, aggiungi la crema e poi l’altro disco più grande sopra, avendo cura di pigiare i bordi del disco sopra verso l’interno, così la torta sarà bella chiusa. Bucherellate la superficie con una forchetta e infornate a 180º per 30/35 minuti..
Godetevi la vostra colazione/merenda fit!.