Quinoa risottata alle fragole e asparagi.

Preparazione Quinoa risottata alle fragole e asparagi is una cosa che può essere chiamato fastidio facile. cosa succede se voi nuovo in fare Quinoa risottata alle fragole e asparagi, ragazzi sarà più o meno confusione nel lavorarci su. pertanto attraverso sito Web questo, voi ci us dai un po di più processo elaborato. Con raccolta 10 composizione, questo voi posso inizia fabbricazione Quinoa risottata alle fragole e asparagi in 10 tappe. bene, immediatamente inizia Elaborazione con questo passaggio seguito.

Composizione per Quinoa risottata alle fragole e asparagi

Fornire 250 g da quinoa bianca.
Bisogno 600 g da asparagi.
Preparare 300 g da fragole.
Bisogno 2 - scalogni.
Fornire 250 ml da vino bianco.
Preparare 500 ml da brodo vegetale.
Dare 3 - fili lunghi di erba cipollina.
Bisogno 4 cucchiai olio evo.
Richiesto q.b da Pepe nero e rosa.
Dare q.b Sale.

Quinoa risottata alle fragole e asparagi istruzioni

Per prima cosa riempiamo la pentola di acqua calda, aggiungiamo due cucchiai di brodo vegetale (io uso un vasetto di vetro che contiene un preparato dalla consistenza densa fatto con un trito di verdure e sale) e portiamo a bollore..
Nel frattempo puliamo bene gli asparagi, li priviamo delle loro punte che lasceremo da parte e il resto dei fusti li tagliamo a rondelline. Le rondelle le lasceremo cuocere insieme al brodo..
Prendiamo poi la quinoa e la sciacquiamo con abbondante acqua fresca per eliminare le saponine che gli conferiscono quel sapore amarognolo e un po' terroso; sminuziamo poi lo scalogno finemente..
In una larga padella antiaderente aggiungiamo 4 cucchiai di olio evo, allunghiamo con poca acqua e creiamo un leggero soffritto con lo scalogno, poi ci aggiungiamo la quinoa e "soffriggiamo" finchè il liquido sarà evaporato, dopodichè versiamo il bicchiere di vino bianco..
Una volta che anche il vino sarà evaporato, aggiungiamo un paio di mestolate di brodo con alcune rondelline di asparagi..
In un padellino piccolo invece stuferemo le punte di asparagi con un po' di acqua, un cucchiaino di olio evo e un pizzico di sale..
Affettiamo le fragole tagliandole a dadini e le uniamo alla padella con la quinoa. Aggiungiamo altro brodo quando serve, finchè la quinoa sarà cotta a puntino..
Tritiamo a coltello l'erba cipollina e quando la quinoa sarà quasi pronta la aggiungeremo insieme al resto. Maciniamo un mix di pepe rosa e pepe nero a cottura ultimata e controlliamo la sapidità..
Tritiamo a coltello l'erba cipollina e quando la quinoa sarà quasi pronta la aggiungeremo insieme al resto. Maciniamo un mix di pepe rosa e pepe nero a cottura ultimata e controlliamo la sapidità..
Infine possiamo impiattare la nostra quinoa risottata, se volete potete usare un coppapasta della forma che preferite e se vi piace l'immagine, aggiungete solo una fragolina affettata e due punte di asparagi. Gustiamoci poi questo straordinario piatto ricco di gusto e benessere ;-).